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Questo test e ritenuto da tutta le letteratura il piu preciso per la della soglia del pronostici calcio lattato (soglia anaerobica). 11 test da campo per determinare la soglia del lattato segue il protocollo studiato giâ alla fine degli anni Ottanta dal dott. Faraggiana e dal prof. Gigliotti. A quei tempi frequentavo, con i miei atleti, i raduni della nazionale e quindi ebbi modo di vedere l'evoluzione di questo test che, a sua volta, e l'evoluzione del test di Mader. Oggi l'esecutore materiale dei test nella nazionale di atletica e il dott. Fiorella. A cosa serve. Il test del lattato serve a misurare la velocitâ e la FC corrispondenti a 2 mmo/l di lattato e a 4 mmo/l di lattato. I valori cor¬rispondenti a 2 mmo/1 di lattato dovrebbero corrispondere alla velocitâ alla quale dovrebbe essere corsa la maratona, mentre a 4 mmoil dovrebbe corrispondere il valore della VR e della FC alla VR. Come si esegue. 11 test consiste nel correre da un minimo di 4 a un massimo di 6-7 volte 2 km in pista. La velocitâ viene mantenuta costante durante ogni frazione di 2 km, ma viene aumentata in genere di 10 secondi ogni 2 km. L'atleta indossa un cardiofrequenzimetro che gli permette di monitorare la FC.
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